Πρόγραμμα Pilates απο την ΔΕΠΑΚ

Δυναμώστε το σώμα σας
Αθλητισμός για Όλους
Πρόγραμμα Pilates (ενδυνάμωση)

Η Δημοτική Επιχείρηση Πολιτισμού Αθλητισμού και Κοινωνικής Πολιτικής Κοζάνης ανταποκρινόμενη στο αίτημα πολλών συμπολιτών μας οργανώνει στο γυμναστήριο Αγ. Νικάνορα (ΣΚΡΚΑ) τμήμα γυμναστικής με τη μέθοδο Pilates.Η μέθοδος Pilates περιλαμβάνει διατατικές ασκήσεις σε συνδυασμό με ασκήσεις ενδυνάμωσης, με στόχο τη βελτίωση της ευλυγισίας, της ισορροπίας και της στάσης του σώματος.
Δεν πρόκειται απλά για μία συλλογή ασκήσεων, αλλά για μία μέθοδο που μετρά πάνω από 90 χρόνια έρευνας και πρακτικής.
Η κύρια λειτουργία της είναι να βοηθήσει στην αvτιμετώπιση των προβλημάτων που προκαλεί η κακή στάση του σώματος, ώστε το σώμα να “δείχνει” αλλά και να είναι υγιές.
Η σωστή στάση υποστηρίζει τα ζωτικά όργανα και τους επιτρέπει να λειτουργούν σωστά. Το σύνολο των μυών που δυναμώνουν στην περιοχή της μέσης, ισορροπούν και ξεκουράζουν το σώμα, παράλληλα η διδασκαλία της σωστής στάσης κάνει αυτή τη μέθοδο μοναδική.

Το πρόγραμμα θα λειτουργήσει στο Δημοτικό Κλειστό Γυμναστήριο Αγ. Νικάνορα (Σκρκα) ενώ θα δημιουργηθούν ξεχωριστά τμήματα ανδρών και γυναικών.
Οι ώρες των τμημάτων:
Γυναίκες : Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή 7 – 8 το απόγευμα
Άνδρες : Δευτέρα – Τετάρτη – Παρασκευή 6 – 7 το απόγευμα
Και στα δύο τμήματα διδάσκει υπεύθυνη γυμνάστρια εξειδικευμένη στη μέθοδο Pilates.

Το πρόγραμμα θα ξεκινήσει την Δευτέρα 7 Αυγούστου

Πληροφορίες : ΔΕΠΑΚΠΚ (Π. ΧΑΡΙΣΗ 6 ΚΟΖΑΝΗ)
τηλ. 24610 23356 (ώρες γραφείου)

6 Comments

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.