Όσο περίεργο και αν σας φαίνεται, σε καθημερινή βάση κάνουμε 5 συγκεκριμένα πράγματα, τα οποία μας… ασχημαίνουν εν αγνοία μας! Και όχι, δεν πρόκειται για παραλογισμούς και αερολογίες, αλλά για δεδομένα που έχουν προκύψει από τα ευρήματα επιστημονικών ερευνών.
Δείτε ποια είναι τα πέντε πράγματα που μας ασχημαίνουν, έτσι ώστε να τα αποφεύγετε όσο είναι δυνατόν, και να… ομορφύνετε την καθημερινότητά σας.
1. Όταν κρατάμε κακία.
Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση «Journal of Behavioral Medicine», η έλλειψη συγχώρεσης αυξάνει τη δραστηριότητα των νευρώνων, η οποία μειώνει την ποιότητα του ύπνου. Παράλληλα, η μνησικακία αυξάνει το άγχος, το οποίο με τη σειρά του αυξάνει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης, η οποία συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, της αρτηριακής πίεσης, του σακχάρου στο αίμα και του κινδύνου του διαβήτη. Δείξτε επομένως αγάπη, και αφήστε τους εγωισμούς και την μικροψυχία στην άκρη. Η ζωή είναι μικρή, δεν θα διαρκέσει για πάντα! Οπότε, καλύτερο είναι να την περάσουμε με χαμόγελο, παρά με νεύρα…
2. Όταν τρώμε πολλά γλυκά.
Μετά από αυτό, είμαι σίγουρος πως θα αρχίσετε να περιορίζετε τα γλυκά. Γνωρίζετε τη γλυκοζυλίωση; Πρόκειται για μια διαδικασία που συμβαίνει, όταν η ζάχαρη στο αίμα συνδέεται με τις πρωτεΐνες, σχηματίζοντας νέα μόρια που ονομάζονται τελικά προϊόντα προχωρημένης γλυκοζυλίωσης ή πιο απλά… γήρανση! Συγκεκριμένα, η ζάχαρη ενεργοποιεί μία διαδικασία, η οποία καταστρέφει την ελαστικότητα του δέρματος, κάνοντας πιο έντονες τις ρυτίδες. Μήπως να το ξανασκεφτούμε;
3. Όταν τρίβουμε τα μάτια μας.
Θα πρέπει να γνωρίζετε ότι το δέρμα σε αυτή την περιοχή είναι απίστευτα λεπτό και εξαιρετικά ευαίσθητο και ευάλωτο. Όταν λοιπόν, τρίβουμε τα μάτια μας, το μόνο που πετυχαίνουμε, δυστυχώς, είναι να διασπάμε το κολλαγόνο γύρω από την περιοχή, προκαλώντας ρυτίδες, ενώ συγχρόνως σπάμε και τα ευαίσθητα τριχοειδή αγγεία! Όχι πείτε μου. Το ξέρατε εσείς αυτό; Να σας δω να ξανατρίβετε τα μάτια σας τώρα…
4. Όταν κοιμόμαστε με το πρόσωπο στο μαξιλάρι.
Πιέζοντας το πρόσωπό μας στο μαξιλάρι, κατά τη διάρκεια του ύπνου, τραυματίζουμε το δέρμα μας. Μάλιστα, με την πάροδο του χρόνου, αυτό το «τραύμα» επιδεινώνεται, προκαλώντας μόνιμες ρυτίδες. Παράλληλα, θα πρέπει να γνωρίζετε, ότι επειδή διαταράσσεται η κυκλοφορία του αίματος στο τμήμα του προσώπου που πιέζεται, μπλοκάρεται και η ικανότητα του δέρματος να αναπλάθεται. Αν κάνετε κάτι ανάλογο, καλό είναι να αλλάξετε στάση στον ύπνο γρήγορα, γιατί αν κοιμάστε με αυτό το πλευρό, θα ρυτιδιάσετε πριν την ώρα σας!
5. Όταν δεν πίνουμε συχνά νερό.
Το νερό βοηθά τα κύτταρα του δέρματος να αναζωογονηθούν. Σε αντίθετη περίπτωση, το δέρμα αφυδατώνεται, άρα προκαλείται ξηρότητα, χάνει την ελαστικότητά του και είναι επιρρεπές στις ρυτίδες. Όταν διψάμε, σημαίνει πως ο οργανισμός μας έχει ήδη αφυδατωθεί! Γι” αυτό, καλό είναι να πίνουμε τουλάχιστον 8 με 10 ποτήρια νερό την ημέρα, για να διατηρήσουμε την υδατική ισορροπία του οργανισμού.
neolaia.gr