New Year’s Resolutions: 25 αποφάσεις για τη νέα χρονιά

Αυτές τις μέρες οι περισσότεροι από εμάς κάνουμε απολογισμούς. Τι πήγε καλά τη χρονιά που πέρασε; Τι δεν πήγε καλά; Τι αφήνουμε πίσω; Τι μάθαμε;

Το βλέμμα είναι στραμμένο στη νέα χρονιά, στις ευκαιρίες, στις ελπίδες, στα όνειρα και στις προκλήσεις που θα φέρει μαζί της. Ο ερχομός της μας δίνει τη δυνατότητα να πάρουμε “αποφάσεις” για όσα θέλουμε να κάνουμε, για να ζήσουμε πιο χαρούμενοι και πιο πλήρεις.
Ακολουθούν  25 επιλογές για τέτοιες αποφάσεις και τις μοιράζομαι σε αυτή τη “χριστουγεννιάτικη έκδοση” της εβδομαδιαίας έμπνευσης!

`
1. Θα γελάω τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Το γέλιο απελευθερώνει ενδορφίνες στον οργανισμό μας και αυτό φέρνει άμεσα ευφορία στη ζωή μας.

2. Θα λέω ευχαριστώ
Για όσα έχω στη ζωή μου, για τους ανθρώπους μου με αγαπούν και με υποστηρίζουν, για τις ευκαιρίες που μου δίνονται, γιατί είμαι ζωντανός, γιατί έχω δουλειά, γιατί ακόμη μπορώ να ονειρεύομαι…και τόσα άλλα.

3. Θα βρω τα χόμπι που μου δίνουν χαρά
Τι μου αρέσει να κάνω; Έχω κάποιο ταλέντο; Επιτέλους, τη νέα χρονιά θα “ξοδεύω” το χρόνο μου και την ενέργειά μου σε όσα μου δίνουν χαρά.

4. Θα βρω την επαφή μου με τη φύση
Θα επανασυνδεθώ με το φυσικό μου περιβάλλον. Θα απολαύσω την έμπνευση και τη γαλήνη που βρίσκω σε μία βόλτα στη φύση, εξερευνώντας, ανακαλύπτοντας, αναπνέοντας, χαλαρώνοντας.

5. Θα προσφέρω εθελοντική δράση
Τη νέα χρονιά, δεν θα στηρίξω μόνο οικονομικά όσους έχουν ανάγκη. Θα συμμετέχω, προσφέροντας βοήθεια με την παρουσία μου. Γιατί αυτό που θα γυρίσει πίσω σε μένα, θα γεμίσει την καρδιά μου με τεράστια χαρά.

6. Θα ανακαλύψω και θα ενεργοποιήσω τη δημιουργική μου πλευρά
Είναι ο χορός; Είναι το τραγούδι; Είναι η ζωγραφική; Είναι το να φτιάχνω μόνος μου πράγματα; Είναι η διακόσμηση; Είναι η κηπουρική; Θα ξεδιπλώσω τη δημιουργικότητά μου.

7. Θα εκφράσω την εκτίμησή μου στους άλλους
Τη νέα χρονιά θα δείχνω στους άλλους ότι εκτιμώ ό,τι κάνουν, όσα προσπαθούν, όσα προσφέρουν. Αυτό θα τους κάνει να νιώσουν ωραία, άρα θα κάνει κι εμένα να νιώσω ωραία.

8. Θα δώσω προτεραιότητα στα σημαντικά
Ο χρόνος μου είναι πολύτιμος. Θα τον αφιερώνω σε όσα είναι σημαντικά και ουσιαστικά για τη ζωή μου και γι’ αυτό που θέλω να είμαι.

9. Θα οργανώνω πιο συχνές συναντήσεις με φίλους
Οι φίλοι μου είναι μέλη της οικογένειάς μου. Θέλω να τους βλέπω πιο συχνά και θα δημιουργώ αυτές τις ευκαιρίες.

10. Θα γυμνάζομαι περισσότερο
Η άσκηση με βοηθά να νιώσω καλά με το σώμα μου, διώχνει το άγχος και το στρες και μου δίνει ενέργεια.

11. Θα απολαύσω τις γεύσεις που μου αρέσουν…με μέτρο
Τη νέα χρονιά, θα βρω την ικανοποίηση από το φαγητό στο μέτρο, όχι στην υπερβολή.

12. Θα κοιμάμαι σωστά
Ο ύπνος, όπως δείχνουν οι έρευνες, μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα της ευτυχίας.

13. Θα ζω τη στιγμή
Γιατί η χαρά βρίσκεται σε αυτές τις μικρές ή μεγαλύτερες στιγμές που συνήθως μας προσπερνούν.

14. Θα κρατώ το μυαλό μου σε εγρήγορση
Ένα “ενεργό” μυαλό δεν θα βαρεθεί ποτέ και δεν θα πλήξει ποτέ.

15. Θα πω “ναι” σε νέους ανθρώπους
Οι νέοι φίλοι μάς κινητοποιούν, μας εμπνέουν, μας ανοίγουν το δρόμο στη διαφορετικότητα.

16. Θα δίνω “αγκαλιές”
Ναι, οι ενδορφίνες πάλι! Απελευθερώνονται από τις αγκαλιές κι εμείς νιώθουμε αμέσως πιο χαρούμενοι.

17. Θα περάσω περισσότερο χρόνο με τα παιδιά ή τα ανήψια μου
Αντί να βλέπουμε τηλεόραση, θα παίζουμε, θα δημιουργούμε, θα συζητάμε, θα σκεφτόμαστε.

18. Θα παίζω
Επιτραπέζια παιχνίδια, παζλ, παιχνίδια με τα σκυλιά μου, παιχνίδια με τα παιδιά. Γιατί τη νέα χρονιά θα φροντίσω το παιδί που υπάρχει μέσα μου και έξω μου.

19. Θα αποφύγω το “θυμό”
Τα νεύρα, ο θυμός, η οργή, μου απορροφούν τόνους ενέργειας και κάνουν τη ζωή μου μίζερη.

20. Θα ενθαρρύνω τους άλλους
Δίνοντας κίνητρο, έμπνευση και κουράγιο στους άλλους, νιώθω καλύτερα κι εγώ.

21. Θα κάνω κάτι για μένα
Θα δημιουργήσω χρόνο για τον εαυτό μου. Θα με φροντίσω και θα το δείξω έμπρακτα.

22. Θα βρίσκω πάντα προοπτική σε ό,τι συμβαίνει
Ποια είναι η θετική πλευρά; Τι μπορώ να μάθω; Πως μπορεί να με βοηθήσει να προχωρήσω;

23. Θα χαμογελάω
Το να χαμογελάω θα είναι προτεραιότητα στη λίστα μου. Γιατί εγώ μόνο μπορώ να φέρω τη χαρά στη ζωή μου.

24. Θα βάλω νέους στόχους
Γιατί μου αρέσει να πηγαίνω πιο κοντά σε αυτά που θέλω, γιατί το να πετυχαίνω αυτά που θέλω με κάνει να νιώθω ευτυχία και χαρά.

25. Θα έρθω κοντά σε όσους έχω καιρό να δω
Είτε είναι μέλη της οικογένειάς μου, είτε φίλοι που έχω να δω καιρό και νιώθω ότι έχουμε χαθεί, τη νέα χρονιά θα μικρύνω τις αποστάσεις μεταξύ μας.
Οι αποφάσεις που θα λάβω για τη νέα χρονιά, είναι η ευκαιρία μου να σχεδιάσω τη ζωή μου με διαφορετικό τρόπο, να αλλάξω προοπτική, να διορθώσω ό,τι δεν λειτούργησε καλά την προηγούμενη χρονιά, να μεταμορφώσω τη ζωή μου, να πω “ναι” σε κάτι καινούριο, να εξερευνήσω μια άλλη πλευρά του εαυτού μου, να ενεργοποιήσω τις δυνάμεις μου, να μοιραστώ τα χαρίσματά μου.

______________________

Ελένη Χριστοδούλου
Η Ελένη είναι Certified Life & Relationship Coach, μέλος της Διεθνούς Ομοσπονδίας Coaching (ICF) και του ICF Greece Chapter. Δραστηριοποιείται ως coach μέσα από ατομικές και ομαδικές συνεδρίες, workshops και σεμινάρια, ενώ αρθρογραφεί τακτικά. Στόχος της είναι να υποστηρίξει συστηματικά όλους όσοι θέλουν να αλλάξουν τη ζωή τους, παρέχοντάς τους τα εργαλεία εκείνα που θα τους βοηθήσουν να πετύχουν τους δικούς τους στόχους. Πιστεύει ότι το “κλειδί” βρίσκεται στη δύναμη των λέξεων.

Γιατί “αν βρεις τον τρόπο να πεις κάτι, τότε μπορείς να το ζήσεις”.
www.liveyourwords.gr
www.facebook.com/lifecoachEleniChristodoulou
[email protected]

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.