- Εξιχνιάσθηκε υπόθεση απάτης που διαπράχθηκε σε περιοχή της Καστοριάς
- Συμβουλές από τη Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Μακεδονίας, για τη σωστή χρήση της Λωρίδα Έκτακτης Ανάγκης (Λ.Ε.Α.)
- Εξιχνιάσθηκε από αστυνομικούς της Υποδιεύθυνσης Δίωξης και Εξιχνίασης Εγκλημάτων Καστοριάς, υπόθεση αρπαγής 41χρονου ημεδαπού, σε περιοχή της Καστοριάς, για την οποία συνελήφθησαν άμεσα 2 ημεδαποί, ως συνεργοί
- Συμβουλές από τη Γενική Περιφερειακή Αστυνομική Διεύθυνση Δυτικής Μακεδονίας, για την αποφυγή κλοπών, κατά τη διάρκεια των εορτών των Χριστουγέννων, της Πρωτοχρονιάς και των Θεοφανείων
Γιαούρτι για την πρόληψη της υπέρτασης
Χρειάζεσαι μεγαλύτερο έναυσμα για να μπορείς να τρως γιαούρτι το πρωί;
Πέρα από τα προβιοτικά οφέλη του που όλοι γνωρίζουμε, αυτή η τροφή βοηθά και στην πρόληψη της υπέρτασης. Αφού παρακολούθησαν πάνω από δύο χιλιάδες εθελοντές για 14 χρόνια, ερευνητές του πανεπιστημίου Tufts διαπίστωσαν ότι όσοι έτρωγαν τακτικά γιαούρτι είχαν 31% λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν υπέρταση και είχαν, κατά μέσο όρο, μικρότερες αυξήσεις στη συστολική πίεση (η πρώτη τιμή που βλέπεις όταν ελέγχεις την πίεσή σου) από αυτούς που δεν το περιλάμβαναν στη διατροφή τους.
«Δε χρειάζεται μεγάλη ποσότητα για να πάρεις τα οφέλη του – μόλις 2% των ημερήσιων θερμίδων σου, δηλαδή ποσότητα ίση με 1 κεσεδάκι ανά 3 ημέρες» τονίζει η Huifen Wang, Ph.D,. μία από τους συγγραφείς της μελέτης και ερευνήτρια στο Κέντρο Έρευνας Ανθρώπινης Διατροφής USDA στο Tufts.
Φάε, λοιπόν, γιαούρτι όχι μόνο για την κοιλιά σου αλλά και για την καρδιά σου. Aν θες να τρως γιαούρτι αλλά το βαριέσαι, πρόσθεσέ του γεύση χωρίς θερμίδες.
shape
Related Posts
ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
ΤΟΠΙΚΕΣ ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
MAGAZINO
Προς τις Διοικήσεις των Εργατικών Κέντρων Κοζάνης & Πτολεμαΐδας – Του Μιχάλη Ραμπίδη-Σύμφωνα με ερώτηση του Συνδυασμού “ΠΟΡΕΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΑΣ” του κ...
- 19/12/2024
- Άγιον 12ήμερο 1940. Γράμμα από το μέτωπο. (Γράφει ο Μυργιώτης Παναγιώτης)
Δεκέμβριος του 1940, διανύουμε τις τελευταίες ημέρες. Ο χειμώνας...
- 19/12/2024
- Καλές γιορτές – Γράφει ο Απόστολος Παπαδημητρίου
Βίος ανεόρταστος μακρά οδός απανδόκευτος, τόνισε ο αρχαίος φιλόσοφος...
- 19/12/2024
- Η ανασκόπηση της αντιπυρικής περιόδου 2024 εγκαινιάζει τη νέα συνεργασία μεταξύ του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών και του WWF Ελλάς
Η Πυρομετεωρολογική ομάδα FLAME της Μονάδας ΜΕΤΕΟ του Εθνικού Αστεροσκοπείου Αθηνών και...
- 17/12/2024
- Κουμκουάτ – Citrus Japonica – Kumquat (Μάρθα Στ. Καπλάνογλου, Γεωπόνος)
Το κουμκουάτ είναι ένα φυτό που ανήκει στο γένος...
- 15/12/2024
- Φαυστινούπολη, το κάστρο Λουλόν της Καππαδοκίας και οι Κιλίκιες Πύλες (Σταύρου Π. Καπλάνογλου, Συγγραφέα – Ιστορικού ερευνητή)
Η σημερινή δημοσίευση άφορα μια πόλη της αρχαιότητος την...
- 12/12/2024
- Λήμνα Καππαδοκίας (Σταύρου Π. Καπλάνογλου, Συγγραφέα – Ιστορικού ερευνητή)
ΛΗΜΝΑ ΚΑΠΠΑΔΟΚΙΑΣ ( Λίμνα , Λιμνίο ,Λίμνο, Limnai, Gölcük...
- 11/12/2024
0 comments