- Συνελήφθη 42χρονος ημεδαπός σε περιοχή της Κοζάνης για κατοχή ναρκωτικών ουσιών
- Στο πλαίσιο συνεχιζόμενων δράσεων για την καταπολέμηση της εγκληματικότητας στη Δυτική Μακεδονία, συνελήφθησαν κατά το διαρρεύσαν εικοσαήμερο συνολικά -10- άτομα, σε περιοχές της Καστοριάς, Κοζάνης και Φλώρινας
- Αναλυτικά τα δρομολόγια των Κινητών Αστυνομικών Μονάδων για την επόμενη εβδομάδα (από 07 έως 13-10-2024)
- Εθιμοτυπική επίσκεψη Αξιωματικού συνδέσμου της Πρεσβείας της Κυπριακής Δημοκρατίας στον Διευθυντή Αστυνομίας Καστοριάς
Δείτε ποιο είναι το νόστιμο σνακ που προστατεύει την καρδιά μας!
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Άστον υποστηρίζουν ότι αν επιλέξουμε το κατάλληλο σνακ σε καθημερινή βάση μπορούμε να προστατεύσουμε τα αιμοφόρα αγγεία και κατ’ επέκταση την καρδιά μας από σοβαρές βλάβες.
Η σχετική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Free Radical Research δείχνει ότι τα αμύγδαλα αυξάνουν τα ωφέλιμα αντιοξειδωτικά στο αίμα, ρίχνουν την πίεση και βελτιώνουν την κυκλοφορία.
Οι ερευνητές εξέτασαν την πιθανή συμβολή του ξηρού καρπού σε μια ομάδα υγιών μεσήλικων ανδρών καθώς και σε μια ομάδα νεαρών ανδρών που αντιμετώπιζαν αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών λόγω υπέρτασης, αυξημένου Δείκτη Μάζας Σώματος ή άλλων παραγόντων κινδύνου για την καρδιοπάθεια.
Η ομάδα μελέτης κατανάλωνε 50 γραμμάρια αμύγδαλα κάθε μέρα για ένα μήνα. Μετά την ολοκλήρωση των 30 ημερών, οι συμμετέχοντες αυτής της ομάδας παρουσίαζαν βελτιωμένους βιολογικούς δείκτες σε σύγκριση με την ομάδα που κατανάλωνε μικρή ποσότητα του ξηρού καρπού.
Τα αμύγδαλα μας παρέχουν πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Ε, τα υγιεινά Ω-3 λιπαρά οξέα, οι φυτικές ίνες και τα φλαβονοειδή. Αυτός ο μοναδικός συνδυασμός καθιστά τα αμύγδαλα το ιδανικό σνακ για να θωρακίσουμε την καρδιά μας απέναντι σε επικίνδυνες παθήσεις.
peiraxtiri.gr
0 comments